آخـر مواضيع المنتدى








خصآئص التسجيـل رفـع الصـور
العودة   منتدي اميرتي > المنتديات الاسرية > صحة الاسره > الصحة النفسية والتنمية البشرية

الصحة النفسية والتنمية البشرية تعلمي كيف تنمي مهاراتك والابتعاد عن مخاوفك معنا ستتخلصين من مشاكلك الشخصية فقط اعرضي مشكلتك وان شاء الله البنات يساعدوكى.



إضافة رد  المفضلة
:0   المشاهدات :314
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 04-07-2019
الصورة الرمزية انسة قهوة
انسة قهوة
عضوة فى اميرتى
انسة قهوة غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
رقـــم العضويـــة : 81
تــاريخ التسجيـل : Nov 2018
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة :
الــــــمدينـــــــــة :
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : طالبة
المشاركـــــــــات : 169 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 0
عــدد الـــنقــــــاط : 10
المسامح كريم.. لو مش قادر تنسى اللى حصل هنقولك تعملها إزاى

المسامح كريم.. لو مش قادر تنسى اللى حصل هنقولك تعملها إزاى


المسامح كريم.. لو مش قادر تنسى اللى حصل هنقولك تعملها



التعرض لمواقف سيئة من الآخرين من الأمور الاعتيادية فهذه طبيعية البشر بعضهم يرد الإحسان بالإساءة، لكن ما يسبب الحزن والأسى هو تعرض الشخص لبعض الصدمات من أقرب الأقربين إليه، كالأهل أو الأصدقاء أو الزوج وغيرهم، حينها يكون هول الصدمة على الشخص غير محتمل، وفى المقابل لا يستطيع مسامحة الشخص المخطئ فى حقه، لذلك نقلًا عن موقع "ويكى هاو" هناك مجموعة من النصائح عليك اتباعها إذا كنت من الأشخاص الذين لا يستطيعون مسامحة الآخرين بسهولة.



المسامح كريم.. لو مش قادر تنسى اللى حصل هنقولك تعملها



اعلم أن الغضب قد يكون مؤذيًا

يمكن أن يكون الغضب دواء مرا، لعل رد فعلك الأول هو التمسك بغضبك ولوم الشخص الذى تسبب بجرحك، فعلى الرغم من أن هذا الأمر الطبيعى، إلا أن التمسك بالغضب والجرح سيتسبب بمزيد من الألم لك أكثر من الشخص الذى ترغب بتوجيه غضبك نحوه، لهذا السبب من الضرورى أن تسامح الآخرين من أجلك أنت وليس من أجلهم.


المسامح كريم.. لو مش قادر تنسى اللى حصل هنقولك تعملها


اختر المسامحة

يتطلب التسامح ضميرًا حيًا يمكنك من تخطى السلبيات والمضى قدمًا فى حياتك، ولا يتأذى ذلك بسهولة أو بشكل طبيعى، ويتوجب عليك بذل الجهد لتحقيق التسامح.

تخلص من غضبك

أطلق كل مشاعرك السلبية التى تحملها تجاه الشخص الآخر، اسمح لنفسك بالبكاء، أو اضرب كيس ملاكمة أو اصرخ للتخلص من المشاعر السلبية، أو افعل أى شىء آخر يمكنك من التخلص من المشاعر السلبية.

امتلك منظور سليم

حاول امتلاك منظور سليم عن طريق أخذ خطوة إلى الخلف واستعراض الموقف من وجهة نظر موضوعية، هل حاول الشخص الآخر إيذاءك عن عمد؟ هل كانت هناك مواقف خارج إطار تحكمه؟ هل حاول الشخص الاعتذار وتصحيح الأمور بينكما؟ حاول أخذ كل شىء فى الحسبان وتحليل الموقف بهدوء، ستكون المسامحة أسهل إن حاولت فهم سبب وكيفية حدوث الموقف فى المقام الأول.



المسامح كريم.. لو مش قادر تنسى اللى حصل هنقولك تعملها



تحدث مع شخص ما

يساعد التحدث مع شخص تثق به على التعامل مع مشاعرك وامتلاك منظور محايد، ويمكن أن يؤدى البوح بمشاعرك إلى مساعدتك على التخلص من ضغط نفسى كبير، ويمكنك الاستعانة بصديق أو أحد أفراد العائلة أو طبيب نفسى لسماعك ومشاركة همومك.


المسامح كريم.. لو مش قادر تنسى اللى حصل هنقولك تعملها



المصدر : منتدي اميرتي - من قسم: الصحة النفسية والتنمية البشرية


  آخر موآضيع  »  انسة قهوة  

  توقيع » انسة قهوة  
رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
قادر, كريم.., لو, مش, هنقولك, إزاى, اللى, المسامح, تنسى, تعملها, حصل


يشاهد : 1 ( عضوة 0زائرة 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:12 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع