آخـر مواضيع المنتدى








خصآئص التسجيـل رفـع الصـور
العودة   منتدي اميرتي > مطبخ اميرتي > اكلات اميرتى > اكلات للرجيم واطباق صحية

اكلات للرجيم واطباق صحية أطباق للحمية منخفضة الدهون,اكلات لتخفيف الوزن,رجيم أطباق الحمية لمرضى السكر, اكلات صحية ,أطباق لمرضى ضغط الدم, الشوربة للحمية و الرجيم..



إضافة رد  المفضلة
:0   المشاهدات :623
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 01-25-2019
الصورة الرمزية Emaan
Emaan
الحمد لله
{مراقبة منتدى اميرتي }
Emaan غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
رقـــم العضويـــة : 12
تــاريخ التسجيـل : Mar 2018
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : خريجة
المشاركـــــــــات : 412 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 1
عــدد الـــنقــــــاط : 11
شوربة خضروات لحرق الدهون للشيف سالي فؤاد

شوربة خضروات لحرق الدهون للشيف سالي فؤاد










شوربة خضروات لحرق الدهون للشيف سالي فؤاد


نقدم إليكم طريقة سهلة وجديدة وهي ريجيم شوربة خضروات لحرق الدهون، للشيف سالي فؤاد ، التي تساعدك على خسارة الوزن بطريقة صحية
شوربة خضروات حارقة للدهون


شوربة خضروات لحرق الدهون للشيف سالي فؤاد

المقادير :


  • ملعقة كبيرة زيت
  • بصلة مقطعة صغير
  • 1 كوب كوسة مقطعة مكعبات
  • 1 كوب كرنب مقطع
  • 1 كوب كرات مقطع
  • 1/2 كوب بقدونس طازج مقطع
  • مرقة منزوعة الدسم
  • ملح وفلفل
  • كاري او كركم
  • رشة قرفة حسب الرغبة

الطريقة :


شوربة خضروات لحرق الدهون للشيف سالي فؤاد








في حلة على النار، يوضع الزيت والبصل والكاري ويشوح قليلا.

ثم تضاف الكرنب والكرات والكوسة وتقلب جيدا.

ثم تضاف المرقة وملح وفلفل ورشة قرفة .

يغطى الاناء ويترك على النار حتى النضج.

يمكن ضربها في الخلاط ثم تقدم، او تقدم بدون ضرب .

ملحوظة :

لعمل المرقة خالية الدسم ، توضع المرقة في الثلاجة ثم ينزع الدسم المتجمع على السطح.










5 نصائح يجب اتباعها مع رجيم شوربة الخضار

يُسمح بتناول أى نوع وكمية من الفاكهة، فيما عدا المانجو والموز.
يمكنك تناول السمك المشوى أو الدجاج المسلوق أو لحم العجل، إلى جانب شوربة الخضار الحارقة للدهون.
عليك شُرب كميات كبيرة من الماء يوميًّا، مع الحرص على شرب كوبين تقريبًا قبل وجبة الإفطار.
يُسمح بتناول الخضراوات الخضراء الطازجة أو السلطة فى أثناء اتباع رجيم شوربة الخضار.
من الممكن تناول حبة واحدة من البطاطس المشوية أثناء اتباع هذا الرجيم، مع الحرص على عدم تناول جميع أنواع الحبوب، مثل الفول والقمح والمكسرات.




المصدر : منتدي اميرتي - من قسم: اكلات للرجيم واطباق صحية


  آخر موآضيع  »  Emaan  

  توقيع » Emaan  

‏فضحتهم بُقع الصدأ
اولئك اللذين اقنعوناا بـ أنهم من ذهب

رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
فؤاد, للشيف, لحرق, الدهون, خضروات, سالي, شوربة


يشاهد : 1 ( عضوة 0زائرة 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:12 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع