آخـر مواضيع المنتدى








خصآئص التسجيـل رفـع الصـور
العودة   منتدي اميرتي > المنتديات الاسرية > صحة الاسره

صحة الاسره كل المواضيع اللى تهمك لصحتك وصحة اسرتك,مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر



إضافة رد  المفضلة
:1   المشاهدات :471
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 04-07-2019
الصورة الرمزية انسة قهوة
انسة قهوة
عضوة فى اميرتى
انسة قهوة غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
رقـــم العضويـــة : 81
تــاريخ التسجيـل : Nov 2018
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة :
الــــــمدينـــــــــة :
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : طالبة
المشاركـــــــــات : 169 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 0
عــدد الـــنقــــــاط : 10
نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل

نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل


نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل


نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل







ترتفع درجات الحرارة في الصيف وتحتنق الأجواء وتصبح البيوت ساخنة ولا نستطيع تحمل موجات الحر الشديدة والرطوبة العالية، وتصبح المراوح والتكييفات غير كافية للقضاء على إرتفاع درجات الحرارة
لذلك نقدم لكم نصائح لتتجنبي الشعور بموجات الحر الشديدة في المنزل

نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل

نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزلنصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل

التقليل من عدد الملابس التى ترتدينها، واحرصي على أن تكون الملابس قطنية فاتحة اللون
مقالات قد تنال اعجابك
وابتعدي عن الألوان الداكنة والأقمشة التى تزيد من احساسك بالحرارة كالشيفون والبلاستر والستان.

للتخفيف من حرارة الجسم، يمكنك عمل كمادات ماء بارد ووضعها على معصم اليد،
الجبهة فهذه المناطق ترتفع بها درجات حرارة الجسم أكثر من باقى أجزاء الجسم.
نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزلنصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل


يمكنك وضع مفرش السرير فى كيس بلاستيك داخل الثلاجة لعدة دقائق
ثم قومى بإعادة فرشها على السرير تعطيك احساس بالبرودة والانتعاش
واحرصي على أن تكون تلك المفارش قطنية خفيفة الملمس.

احرصي على غسل قدميك بالماء البارد كلما شعرت بالحر
فهذه العادة تقلل من إفراز العرق وتخفض من درجة حرارة الجسم.

الاستحمام بالماء البارد مرتين فى اليوم لزيادة رطوبة الجسم
ويمكنك استخدام جل استحمام بالنعناع أو الفواكه بدلا من الصابون العادي، لتعطيك احساس بالانتعاش والبرودة.




نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل



نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل


ضعى المروحة فى الاتجاه الخلفي من الشباك لدفع الهواء الساخن إلى الخارج
ويمكنك وضع مكعبات من الثلج أمام المروحة للدفع بهواء بارد لك ثم كررى وضع مكعبات الثلج عند الذوبان.

طفى أضواء الغرف واغلقي الستائر نهارا للحفاظ على رطوبة المنزل، والتخفيض من درجات الحرارة
ومنع دخول الأجواء الساخنة والطقس المشمس المنزل.

للحفاظ على رطوبة الجسم ينبغى شرب 3 لتر من الماء البارد لتعويض الجسم ما فقده من سوائل خرجت عن طريق العرق،
واستعيني بالعصائر الطازجة كالليمون و عصير البرتقال والجوافة وتناول الفواكه كالبطيخ والكيوى فهى تحافظ على برودة الجسم وتخفف من حرارة الجو.







نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل

احرصي على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين “أ” فهى تحمى الجسم من أشعة الشمس الحارقة وتعتبر واقى طبيعى من الشمس
ومن هذه الأطعمة الطماطم والفلفل والكرنب والسبانخ والمشمش والبطيخ والشمام والجريب فروت، واحذرى الأطعمة المقلية والمليئة بالدهون فهى تزيد من احساسك بحرارة الجو بالإضافة إلى صعوبة هضمها.

واظبي على فتح جميع نوافذ البيت ليلا لدخول الهواء البارد والتجديد من هواء المنزل وخفض السخونة
ولا تنسى غلق النوافذ فى فترة الظهيرة لمنع دخول الهواء الساخن.

يمكنك التنزه مع أفراد أسرتك بعد غروب الشمس فى الحدائق، والأشجار تحجب أشعة الشمس وتعطى لك احساس بالنسيم
لذلك احرصي على الجلوس بين النباتات للاستمتاع بهواء نقي منعش والتغلب على حرارة الصيف.

إضافة الألوان الباردة فى ديكور منزلك





نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل



نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل


يمكنك طلاء منزلك بالألوان الباردة كـ الأبيض والموف والبيج والأخضر والأزرق الفاتح
فهي تعطيك احساس بالرطوبة وتقلل من الشعور بارتفاع درجات الحرارة فالألوان الفاتحة معروف عنها أنها تطرد الحرارة
بعكس الألوان الداكنة كالأسود والكحلي والتى تعمل على إمتصاص الحرارة كما هو الحال فى إرتداء الملابس.

يمكنك طلاء غرفة النوم باللون البنفسجى. والاستعانة باللون الأزرق الفاتح فى غرفة المعيشة.

يمكنك استبدال وسائد الاثاث البنية بأخرى ذات ألوان فاتحة كالروز والبيج والبستاج.

أما المطبخ فيمكنك طلاؤه باللون الأخضر أو عمل مزيج بين اللون الأخضر والأزرق.





نصائح لتتجنبي الشعور بـ موجات الحر الشديدة في المنزل




المصدر : منتدي اميرتي - من قسم: صحة الاسره


  آخر موآضيع  »  انسة قهوة  

  توقيع » انسة قهوة  
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 10-10-2019
انقاذ
عضوة فى اميرتى
انقاذ غير متواجد حالياً
رقـــم العضويـــة : 251
تــاريخ التسجيـل : Oct 2019
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : السعودية
الــــــمدينـــــــــة : الدمام
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : طالبة جامعية
المشاركـــــــــات : 1 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 0
عــدد الـــنقــــــاط : 10
خدمات نظافة ومكافحة حشرات

افضل خدمات التنظيف الشاملة بأقل الأسعار في شركة إنقاذ المميزة.
خدمات متعددة ومميزة تقدمها الشركة.
افضل المعدات والأجهزة الحديثة في مجال التنظيف تمتلكها شركتنا.
كذلك توفر الشركة عدد كبير من الفنيين والعمالة المدربة والاحترافية في تنفيذ عمليات التنظيف في المنازل أو الشقق والبيوت.
وخدمات خاصة لتنظيف الفلل والشركات.
وتقدم الشركة خدمات تنظيف متعددة منها تنظيف الارضيات وجلى البلاط والسيراميك وتنظيف المطبخ والحمام وتنظيف الحدائق
وتنسيقها وخدمات تنظيف الخزانات والمسابح وتطهيرها.
ويمكنك معرفة المزيد على موقعنا الالكتروني من خلال روابط خدماتنا التالية.

شركة تنظيف منازل بالدمام
شركة تنظيف منازل بالخبر
شركة تنظيف منازل بالقطيف
شركة تنظيف بالاحساء
شركة تنظيف بالجبيل

كما تقدم الشركة خدمات مميزة في تنظيف غرف المجالس وتنظيف الكنب والموكيت بالبخار وتنظيف السجاد وازالة البقع نهائيا.
وغسيل الستائر وتنظيفها بأجهزة البخار المتطورة.

شركة تنظيف منازل بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بالاحساء
شركة تنظيف منازل بالجبيل

افضل خدمات مكافحة الحشرات والقضاء عليها نهائيا في المنطقة الشرقية.
القضاء على كافة انواع الحشرات والتخلص منها والحصول على مكان آمن وخالي من الحشرات.
خدمات شركة إنقاذ المميزة باقل الاسعار.
افضل خدمات رش المبيدات الفعالة في القضاء على جميع انواع الحشرات.
أنواع من المبيدات العالمية والآمنة تماما على صحة الأفراد.
لمزيد من التفاصيل قم بزيارة موقعنا وخدمات مكافحة الحشرات به من خلال الروابط التالية.

شركه مكافحة حشرات بالدمام

مكافحة النمل الابيض والتخلص منه نهائيا.
وهو من أكثر المشاكل التي تواجه سكان المنطقة الشرقية.
حيث ان مشاكل النمل الابيض كثيرة ويسبب الكثير من الأضرار.
ولكن لا داعي للقلق لان شركة انقاذ متخصصة في القضاء على الحشرات وخاصة النمل الابيض.
وتوفر الشركة خدمات رش المبيدات ومكافحة النمل الابيض قبل البناء وبعده.

شركة مكافحة النمل الابيض بالخبر
شركة مكافحة النمل الابيض بالقطيف
شركة مكافحة النمل الابيض بالاحساء

افضل خدمات تسليك المجاري وحل مشاكل انسداد المجاري بأحدث الطرق والاساليب الآمنة في شركة انقاذ المميزة.
خدمات احترافية في حل مشاكل الصرف الصحي نهائيا وصيانتها.

تسليك مجاري بالدمام
شركة تسليك مجاري بالاحساء
شركة تسليك مجاري بالجبيل

وتمتلك الشركة اقوى السيارات المجهزة لشفط البيارات وتنظيفها.
و مجهزة بخزانات كبيرة لتتمكن من شفط وتخزين المياه المتسربة من المجاري والبيارات المسدودة، والتخلص منها وتفريغها بعيدا
عن المنازل والطرقات.
احصل على خدمات شركة إنقاذ المميزة الان في المنطقة الشرقية.



رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
في, لتتجنبي, موجات, نصائح, المنزل, الحر, الشديدة, الشعور, بـ


يشاهد : 1 ( عضوة 0زائرة 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:16 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع