!~ آخـر مواضيع المنتدى ~!








خصآئص التسجيـل رفـع الصـور
العودة   منتدي اميرتي > اقسام الاناقة والجمال > الرجيم والرشاقة > طرق التخسيس وانقاص الوزن

طرق التخسيس وانقاص الوزن انظمة وبرامج غذائية صحية للتخسيس وانقاص الوزن, طرق التخسيس, انظمة غذائية للرجيم, تخسيس الارداف, انظمة غذائية للحامل, صيامى للتخسيس, انظمة غذائية للرجيم في رمضان, برامج غذائية حسب فصيلة الدم.



إضافة رد  المفضلة
:1   المشاهدات :232
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 03-15-2018, 04:08 AM
الصورة الرمزية نورا الامورة
نورا الامورة
عضوة فى اميرتى
نورا الامورة غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
رقـــم العضويـــة : 13
تــاريخ التسجيـل : Mar 2018
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة :
الــــــمدينـــــــــة :
الحالة الاجتماعية :
الـــــوظيفـــــــــة :
المشاركـــــــــات : 195 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 2
عــدد الـــنقــــــاط : 10
فوائد الكاجو لانقاص الوزن,اهمية الكاجو لانقاص الوزن,فوائد الكاجو للتخسيس

فوائد الكاجو لانقاص الوزن,اهمية الكاجو لانقاص الوزن,فوائد الكاجو للتخسيس



فوائد الكاجو لانقاص الوزن,اهمية الكاجو لانقاص الوزن,فوائد الكاجو للتخسيس
فوائد الكاجو لانقاص الوزن,اهمية الكاجو لانقاص الوزن,فوائد الكاجو للتخسيس










يعتبر الكاجو من المكسرات الشهيرة، و التي تتميز لاحتوائها على عناصر كثيرة، تساعد في عملية إنقاص الوزن، و ذلك بسبب احتواء الكاجو على الدهون الغير مشبعة، كما أنه يساعد في الاحساس بالشبع لفترات طويلة، و ذلك يساعد في التقليل من الكميات التي يتم تناولها اثناء الرجيم، و يحتوي على البروتين الذي يساعد في عملية إنقاص الوزن.
و يتميز الكاجو بفوائده الكثيرة للجسم بشكل عام و ليس في وقت الرجيم فقط، أبرز هذه الفوائد هي حماية الجسم من خطر حدوث السرطان .
فوائد الكاجو في عملية إنقاص الوزن
– الكاجو يساعد كل من يرغب في انقاص وزنه، و ذلك بسبب احتوائه على الدهون الغير مشبعة، و هذه الدهون عند تناولها تساعد الإنسان بشكل كبير، في الحفاظ على وزنه و في حمايته من التعرض لأي زيادة في الوزن.

– كما يحتوي الكاجو على البروتين ضمن مكوناته، و هذا البروتين يساعد في عملية إنقاص الوزن، و زيادة الشعور بالشبع عند الإنسان.
– يمكن تناول كمية محددة من الكاجو في اليوم أثناء خسارة الوزن، و يجب ألا تتعدى هذه الكمية ال ١٨ حبة من حبات الكاجو، لأن تناول أكثر من ذلك قد يسبب زيادة في الوزن، و لكن تناول كمية محدودة و معتدلة يساعد في انقاصه بشكل كبير.
– و هناك طرق لاستخدامه كثيرة منها وضع الكاجو في السلطة و اضافته، لأطباق المقبلات بشكل عام و يمكن أيضاً طحن الكاجو و وضعه بدلاً من البقسماط على صدور الدجاج.
-و من الممكن تناوله بجانب التفاح الذي يساعد كل منهما، على زيادة الشعور بالشبع و بالتالي المساعدة في عملية إنقاص الوزن.
– كما يساعد الكاجو الجسم أثناء عملية ممارسة الرياضة بشكل عام، و ذلك لأنه يقوم بالمساعدة في بناء العضلات.
-كما يساعد في الحفاظ على ضغط الدم و على ضبطه في فترة الرجيم، و يحافظ على الإنسان من أي إرهاق أو تعب قد يحدث له في فترة الرجيم .
فوائد الكاجو بشكل عام
١- يساعد في الحفاظ على الإنسان من خطر التعرض للسرطان، و ذلك لإحتوائه على عنصر من العناصر التي تقضي على جميع الخلايا السرطانية، و التي تقلل انتشار هذه الخلايا بصورة كبيرة، خاصةً سرطان القولون الذي يقلل الكاجو نسبة حدوثه، بسبب وجود مضادات الأكسدة فيه .

٢- يعتبر من الأغذية المفيدة للقلب لأن نسبة الدهون الموجودة في الكاجو، اقل من باقي المكسرات، كما يحتوي الكاجو على حمض الأوليك الذي يوجد في زيت الزيتون، و أكثر ما يميز الكاجو هو عدم وجود الكوليسترول فيه، و ذلك يساعد أيضاً في بقاء القلب بصحته .
٣- الكاجو يعتبر من الأطعمة المفيدة للعظام، و ذلك بسبب وجود الماغنيسيوم فيه، الذي يساعد في إعطاء القوة للأسنان و العظام .
٤- من يقومون بتناول الكاجو بصورة مستمرة، يساعدهم ذلك في الوقاية من حدوث حصوات في منطقة المرارة، و أكثر من يتناوله هو الأقل عرضة لحدوث هذه الحصوات .
٥- يحفز الكاجو القدرة الجنسية لدى الرجال، و ذلك لأنه يقوم بتقوية العضلات و يساعد في زيادة قوة الرجل البدنية، و قوة الرجل الجنسية أيضاً، كما أنه يساهم في خصوبة الرجل عن طريق زيادة نسبة الحيوانات المنوية التي تخرج من الرجل .
٦- يعمل الكاجو على تقليل مستوى السكر في الدم و على خفض نسبته، لذلك ينصح بتناوله لمن يعانون من مرض السكري، لكي يساعدهم في تقليل نسبة السكر في الدم .
٧- يعتبر من المكسرات المفيدة للمرأة الحامل، لأنه غني بمضادات الأكسدة، و غني بحمض الفوليك الذي يساعد في الحفاظ على صحة الجنين، و يساعد في الحفاظ على قدرته الجسدية و العقلية، و الكاجو غني أيضاً بالفيتامينات و المعادن الكثيرة، التي تفيد الحامل و جنينها .





المصدر : منتدي اميرتي - من قسم: طرق التخسيس وانقاص الوزن


  آخر موآضيع  »  نورا الامورة  

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 04-02-2018, 08:43 AM
الصورة الرمزية بيلا بيلا
بيلا بيلا
يارب سترك ورضاك
~{ مشرفة قصص الاطفال }~
{ مشرفة قصص حكايات رويات}
بيلا بيلا غير متواجد حالياً
رقـــم العضويـــة : 21
تــاريخ التسجيـل : Apr 2018
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : القاهرة
الــــــمدينـــــــــة : مصر
الحالة الاجتماعية : عزباء
الـــــوظيفـــــــــة : طالبة
المشاركـــــــــات : 166 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 9
عــدد الـــنقــــــاط : 12

إنشاء موضوع جديد إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
فوائد, للتخسيس, لانقاص, الكاجو, الوزن, اهمية


يشاهدون الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:19 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع