آخـر مواضيع المنتدى








خصآئص التسجيـل رفـع الصـور
العودة   منتدي اميرتي > اقسام الاناقة والجمال > الرجيم والرشاقة

الرجيم والرشاقة انظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس, طرق التخسيس, طرق زيادة الوزن, صور تمارين رياضية, تمارين سريعة وفيديوهات تعليمية, نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم.



إضافة رد  المفضلة
:2   المشاهدات :697
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 04-28-2018
الصورة الرمزية قلبى ملك ربى
قلبى ملك ربى
عضوة فى اميرتى
قلبى ملك ربى غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
رقـــم العضويـــة : 11
تــاريخ التسجيـل : Feb 2018
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة :
الــــــمدينـــــــــة :
الحالة الاجتماعية :
الـــــوظيفـــــــــة : طالبة
المشاركـــــــــات : 499 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 1
عــدد الـــنقــــــاط : 12
احذري حمية القطن

احذري حمية القطن


احذري حمية القطن

تلجأ كثير من النساء إلى وسائل عديدة لخسارة الوزن الزائد، والتمتع برشاقة عالية وجسم جميل مع اغفال خطورة بعض هذه الطرق على صحتهنَّ. ولعل أكثر حمية غذائيَّة يتم اعتمادها اليوم في خسارة الوزن وتشكل خطراً هائلاً على صحة المرأة أكثر من تجويع ذاتها، هي رجيم «القطن»، الذي تنتج عنه مخاطر صحيَّة عديدة ومتنوِّعة قد تشكل خطراً لا يستهان به على حياة المرأة وسلامتها الصحيَّة.
«الجميلة نت» التقت باختصاصيَّة التغذية العلاجيَّة، غنى خرسان، لتعرفنا على ريجيم القطن.
  • أولاً: آليَّة إتباع رجيم القطن
يعتمد على تناول خمس كرَّات من القطن مغموسة في أي سائل كعصير البرتقال أو الجريب فروت أو الليمون، وذلك قبل تناول أي وجبة غذائيَّة، سعياً لملء المعدة والشعور بالشبع سريعاً، وهو ما يساعد على تناول كميات قليلة من الطعام في نهاية المطاف بهدف فقدان الوزن.

احذري حمية القطن
  • المخاطر المترتبة عليه؟
ـ ريجيم القطن صيحة ابتدعتها عارضات الأزياء للحفاظ على رشاقتهنَّ، حيث يلجأن إلى ابتلاع القطن المبلل ويشربن بعده الماء ليشعرن بالشبع والامتلاء ويتجنبن بذلك تناول الطعام.
ـ وللأسف كثيراً ما نجد جيل المراهقات ينجرفن وراء هذه التقاليع الغريبة طمعاً في نتائجها السريعة من دون التفكير في المخاطر المترتبة عليها.
ـ هذا التصرف بالطبع خطر على الصحة، حيث إنَّه قد يؤدي إلى الاختناق أثناء بلع القطن، وهناك خطر كبير من تجمعه على شكل كتل في الأمعاء فيؤدي إلى انسدادها، وفي هذه الحالة ستضطر إلى التعرُّض لعمل جراحي لإزالتها.
ـ عدا عن الاصابة بمشاكل سوء التغذية الحاد جراء عدم تناول الطعام التي تتراوح بين التعب والإعياء، هنالك تقلبات المزاج وتساقط الشعر ومشاكل وتأخر العادة الشهريَّة وقد تصل إلى الإغماء.
ـ فالجسم في هذه المرحلة يحتاج إلى سعرات حراريَّة تتراوح بين 1500-2000 سعرة يومياً، وتركه من دون تناول الكميَّة الكافية من السعرات من مصادر صحيَّة سيشكل خطراً كبيراً عليه.
ـ دوماً أنصح باتباع الطرق السليمة والآمنة لانقاص الوزن بتبني نمط الحياة الصحيَّة من تنظيم الغذاء والاهتمام بالأنشطة الرياضيَّة، والابتعاد عن الطرق غير المألوفة.
  • نصائح:
ـ عدم تخطي وجبة الإفطار لأنَّها تعتبر أهم وجبة في اليوم.
ـ تنظيم تناول الطعام في أوقات محدَّدة، واختيار الأنواع الصحيَّة، والابتعاد عن الوجبات السريعة.
ـ المواظبة على نشاط رياضي من 3 - 5 مرَّات أُسبوعياً.

احذري حمية القطن



المصدر : منتدي اميرتي - من قسم: الرجيم والرشاقة


  آخر موآضيع  »  قلبى ملك ربى  

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 2 )  
قديم 04-28-2018
الصورة الرمزية فخامة ملكة
فخامة ملكة
الجنه يارب
مراقبة منتدى اميرتي
فخامة ملكة غير متواجد حالياً
رقـــم العضويـــة : 17
تــاريخ التسجيـل : Mar 2018
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : الجنه
الــــــمدينـــــــــة : عائلتى
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : موظفة
المشاركـــــــــات : 526 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 4
عــدد الـــنقــــــاط : 10

بارك الله فيكي و تقبل منكى
و جعل موضوعك تمرة تتنتفعى بها


  آخر موآضيع  »  فخامة ملكة  

  توقيع » فخامة ملكة  



مهم جدا اتفضلي يا غالية
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : ( 3 )  
قديم 04-28-2018
الصورة الرمزية ROBERT
ROBERT
الحمد الله
.::| مشرفة ازياء الاطفال|::.
ROBERT غير متواجد حالياً
رقـــم العضويـــة : 22
تــاريخ التسجيـل : Apr 2018
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة : مصر
الــــــمدينـــــــــة : القاهرة
الحالة الاجتماعية : غير متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : طالبة
المشاركـــــــــات : 351 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 6
عــدد الـــنقــــــاط : 13

إنشاء موضوع جديد إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
القطن, احذري, حمية


يشاهد : 1 ( عضوة 0زائرة 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:21 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع