آخـر مواضيع المنتدى








خصآئص التسجيـل رفـع الصـور
العودة   منتدي اميرتي > المنتديات الاسرية > رعاية الام والطفل > العناية بالطفل

العناية بالطفل معاملة وتربية طفلك كل مايتعلق بتربية الاطفال بجميع الاعمار وطرق العناية بهم نصائح لطفلك مقتطفات تربوية مهارات يدوية رسومات للتلوين وكيفية العناية بالطفل والتعامل معه.



إضافة رد  المفضلة
:0   المشاهدات :183
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 04-08-2019
الصورة الرمزية انسة قهوة
انسة قهوة
عضوة فى اميرتى
انسة قهوة غير متواجد حالياً
صاحبة الموضوع
رقـــم العضويـــة : 81
تــاريخ التسجيـل : Nov 2018
العــــــــمـــــــــر :
الــــــدولـــــــــــة :
الــــــمدينـــــــــة :
الحالة الاجتماعية : متزوجة
الـــــوظيفـــــــــة : طالبة
المشاركـــــــــات : 169 [+]
الأصـــــدقـــــــــاء : 0
عــدد الـــنقــــــاط : 10
زيادة التركيز وتنشيط الذاكرة في فترة الإمتحانات بأغذية و مشروبات طبيعية

زيادة التركيز وتنشيط الذاكرة في فترة الإمتحانات بأغذية و مشروبات طبيعية


زيادة التركيز وتنشيط الذاكرة في فترة الإمتحانات بأغذية مشروبات طبيعية



في فترة الامتحانات يحتاج أبناؤنا إلي زيادة التركيز و تنشيط الذاكرة أثناء فترة الامتحانات‏، مما يتطلب توفير غذاء صحي غني بالفيتامينات والمعادن المناسبة التي تمد الجسم بالطاقة‏، وتساعد علي التركيز وهدوء الأعصاب، وكذلك مقاومة الإجهاد،
وتؤكد الدراسات أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تلعب دورا مهما في تقوية الذاكرة.سنتعرف عليها في هذا المقال.
زيادة التركيز وتنشيط الذاكرة في فترة الإمتحانات

زيادة التركيز وتنشيط الذاكرة في فترة الإمتحانات بأغذية مشروبات طبيعية
الأغذية التي تعمل على زيادة التركيز وتنشيط الذاكرة:

1- عين الجمل:

يعالج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة والامتحانات، فينصح بالإكثار من تناول عين الجمل، وكذلك الصنوبر والزبيب.
2- الخميرة:

تزيد التركيز لوجود( فيتامين ب المركب) بها. وتؤخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء أو في شكل أقراص طبية من الصيدلية.
3- أعشاب الجينسينج:

لتحسين الذاكرة، و زيادة التركيز وتساعد علي زيادة النشاط الذهني والبدني.
4- حبوب اللقاح:

وهي التي يجمعها النحل من جميع الأزهار وتحتوي علي نسبة عالية من البروتينات والأحماض الامينية التي تفيد الجهاز العصبي، وتعالج اضطرابات الذاكرة والتوتر العصبي
وفي حالة إضافة حبوب اللقاح مع غذاء الملكات يعطيان تحسنا واضحا في حالات الإرهاق، والتعب والخمول
والسبب احتوائهما علي بعض العناصر المعدنية النادرة من الزنك والسيلينون والسيليكون.
5- القرفة:

وهي مفيدة لتقوية الذاكرة.
6- المرمرية:

وهي نبات عشبي عطري يقوي الذاكرة الضعيفة وينشطها في وقت قصير.
ويؤكد بعض الباحثين أن المرمرية تهبط الإنزيم المسئول عن تحطيم أستيل كولين الدماغ والذي يسبب مرض الزهايمر.
الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة, وهي مهمة جدا لصحة الانسان بصفة عامة، مع أهمية الإكثار من المأكولات البحرية، والابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة.
أهم الاحتياجات المطلوبة للمساعدة علي التحصيل الدراسي

زيادة التركيز وتنشيط الذاكرة في فترة الإمتحانات بأغذية مشروبات طبيعية


– يقول الدكتور فوزي الشوبكي أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث مولدات الطاقة
– مثل النشويات التي يمكن الحصول عليها من دقيق القمح والأرز والمكرونة والبطاطس
– ويحتاج الطالب للسكريات البسيطة التي توجد في العسل الأبيض و العسل الأسود
– وترجع أهميتها إلي مساعدتها في زيادة التركيز و في أداء وظائف المخ بشكل جيد
– كما يحتاج الطالب أيضا إلي عنصر الحديد لتأثيره الايجابي علي التحصيل الدراسي والاستيعاب.
– ويعد فيتامين c (ج) من اهم الفيتامينات التي ترفع امتصاص الحديد من الغذاء إلي عدة أضعاف.
ويجب أن يتناول الطالب اللحوم والسمك والدجاج والخضراوات الورقية للحصول علي كمية جيدة من الحديد.



المصدر : منتدي اميرتي - من قسم: العناية بالطفل


  آخر موآضيع  »  انسة قهوة  

  توقيع » انسة قهوة  
رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
في, فترة, مشروبات, و, وتنشيط, الإمتحانات, التركيز, الذاكرة, بأغذية, زيادة, طبيعية


يشاهد : 1 ( عضوة 0زائرة 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رسومات مناكير ملونة ,صور مناكير بالوان الصيف, مناكير 2019 فتاة انيقة ميك اب ومكياج 1 منذ أسبوع واحد 04:08 PM
شركة تنظيف موكيت وسجاد بالخبر مروة سمير الارشيف والمواضيع المكررة 0 10-15-2018 04:32 AM
وصفة مصورة كوكيز الشوفان بالنوتيلا فتاة انيقة حلويات شرقية وغربية 0 09-25-2018 02:49 AM
خطوات تعلمك المكياج الناجح ريحانة ميك اب ومكياج 0 07-20-2018 03:11 PM
اعراض الحمل الاكيدة قبل الدورة بيومين, طرق معرفة الحمل قبل الدورة بيومين فرح مرحلة الحمل والولاده 1 04-03-2018 09:26 PM


الساعة الآن 07:31 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس وجهة نظر الموقع